Trzecia edycja
Niezbędnika
Wspinacza!
A w nim porady żywieniowe,
dzięki którym zmienisz swoje podejście do wspinania!
Piotr Lewandowicz
pomysłodawca Niezbędnika, twórca grimpi.pl
Zupełnie nowy Niezbędnik Wspinacza 2021 to trzecia już edycja świetnego narzędzia dla wspinaczy! A w nim porady żywieniowe dla wspinaczy, które przekaże Wam dietetyczka Ewa Karpęcka! Dzięki temu Niezbędnikowi obierzesz wspinaczkowy cel i dotrzesz do niego szybciej niż myślisz. Zgromadzisz także w jednym miejscu wszystkie przejścia w sezonie, by potem do nich wracać w dowolnej chwili, analizować swój progres, a także planować treningi. Tak jak każda edycja, także i ta jest wyjątkowa. Tym razem, dzięki dietetyczce Ewie Karpęckiej wyrobisz sobie zdrowe podejście do wspinania!
Ewa Karpęcka
autorka porad żywieniowych, dietetyczka, karpeckadietetyk.pl
Żywienie jest we wspinaczce jak i w każdym innym sporcie jednym z kluczowych czynników, decydujących o osiągnięciu sukcesu. Wskazówki, przepisy, zadania oraz treści zamieszczone przeze mnie w Niezbędniku Wspinacza mają na celu przekazanie Ci najważniejszych informacji związanych z żywieniem, które mogą Ci pomóc w poprawie wyników i osiągnięciu sukcesu wspinaczkowego.
Serce niezbędnika
Na kartach postępu wpiszesz nazwę drogi i autora, realną wycenę i styl, w jakim została pokonana, Twoją prywatną ocenę, miejsce i datę, a także ważne uwagi dotyczące drogi, warunków, czy Twojego progresu na danej drodze.
karty postępu
Praktyczne
informacje
Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe, propozycje przekąsek i wiele innych wartościowych informacji!
dla wspinaczy
Porady
i ciekawostki
W Niezbędniku znajdziesz także porady żywieniowe, ciekawostki, przykładowe plany żywieniowe, a także quiz wiedzy!
żywieniowe
194 strony, wysokiej jakości papier
Munken 100g
miejsce na 550 dróg
- cały rok
wspinania
porady żywieniowe dla wspinaczy
kalendarz
i planer
pytania motywujące
do działania
Recenzje Niezbędnika:
Damian Ochtabiński | wspinacz, fotograf, instruktor
Niezbędnik Wspinacza okazał się niezbędny na każdym treningu, a nawet w górach! Pozwolił mi zobaczyć mój rozwój, który w jakiś sposób właśnie jemu zawdzięczam, bo wszystko w nim skrupulatnie planowałem. Udało mi się zrealizować różne stawiane przed sobą cele, a wpisywanie ich z wyprzedzeniem po prostu nie pozwalało odpuszczać. Bardzo mnie zmotywował, a teraz jest pięknym pamiętnikiem poprzedniego sezonu.
Julia Leonardi | wspinaczka, zawodniczka
Piotr Białas | wspinacz, instruktor, routesetter
W przeciwieństwie do internetowych rankingów, punktem odniesienia nie będą koledzy, którym chcesz dokopać, ale Twoje własne cele i marzenia. A do tego wskazówki treningowe i psychologiczne zachęcające do chwili refleksji. Super!
Michał Marines Łodziński | wspinacz, trener PZA, routesetter
Twój cały sezon wspinaczkowy w jednym miejscu.
Patrycja Kwas | Arena Wspinaczkowa MAKAK
Emocji z przejścia konkretnej drogi się nie zapomina, ale nazwy, cyfry umykają.
Nieważne czy dla chwały, czy frajdy - zapisuj je!
Zamów Niezbędnik
Niezbędnik Wspinacza
Kup Niezbędnik Wspinacza 2021 z poradami żywieniowymi dla wspinaczy
45zł
TERAZ TANIEJ!
59zł
Zobacz jak wspinacze
korzystają z Niezbędnika!
Kontakt
Chcesz nawiązać współpracę?
Reprezentujesz media i chcesz porozmawiać o wspinaniu i Niezbędniku?
Masz pytania dotyczące samego Niezbędnika?
Wyślij nam wiadomość na adres:
piotr@grimpi.pl