Trzecia edycja

Niezbędnika

Wspinacza!

A w nim porady żywieniowe,

dzięki którym zmienisz swoje podejście do wspinania!

KUP NIEZBĘDNIK
ZOBACZ SZCZEGÓŁY

Piotr Lewandowicz

pomysłodawca Niezbędnika, twórca grimpi.pl

Zupełnie nowy Niezbędnik Wspinacza 2021 to trzecia już edycja świetnego narzędzia dla wspinaczy! A w nim porady żywieniowe dla wspinaczy, które przekaże Wam dietetyczka Ewa Karpęcka! Dzięki temu Niezbędnikowi obierzesz wspinaczkowy cel i dotrzesz do niego szybciej niż myślisz. Zgromadzisz także w jednym miejscu wszystkie przejścia w sezonie, by potem do nich wracać w dowolnej chwili, analizować swój progres, a także planować treningi. Tak jak każda edycja, także i ta jest wyjątkowa. Tym razem, dzięki dietetyczce Ewie Karpęckiej wyrobisz sobie zdrowe podejście do wspinania!

Ewa Karpęcka

autorka porad żywieniowych, dietetyczka, karpeckadietetyk.pl

Żywienie jest we wspinaczce jak i w każdym innym sporcie jednym z kluczowych czynników, decydujących o osiągnięciu sukcesu. Wskazówki, przepisy, zadania oraz treści zamieszczone przeze mnie w Niezbędniku Wspinacza mają na celu przekazanie Ci najważniejszych informacji związanych z żywieniem, które mogą Ci pomóc w poprawie wyników i osiągnięciu sukcesu wspinaczkowego.

Serce niezbędnika

Na kartach postępu wpiszesz nazwę drogi i autora, realną wycenę i styl, w jakim została pokonana, Twoją prywatną ocenę, miejsce i datę, a także ważne uwagi dotyczące drogi, warunków, czy Twojego progresu na danej drodze.

karty postępu

194 strony, wysokiej jakości papier

Munken 100g

miejsce na 550 dróg

- cały rok

wspinania

porady żywieniowe dla wspinaczy

kalendarz

i planer

pytania motywujące

do działania

Recenzje Niezbędnika:

Damian Ochtabiński | wspinacz, fotograf, instruktor

Niezbędnik Wspinacza okazał się niezbędny na każdym treningu, a nawet w górach! Pozwolił mi zobaczyć mój rozwój, który w jakiś sposób właśnie jemu zawdzięczam, bo wszystko w nim skrupulatnie planowałem. Udało mi się zrealizować różne stawiane przed sobą cele, a wpisywanie ich z wyprzedzeniem po prostu nie pozwalało odpuszczać. Bardzo mnie zmotywował, a teraz jest pięknym pamiętnikiem poprzedniego sezonu.

Julia Leonardi | wspinaczka, zawodniczka

Piotr Białas | wspinacz, instruktor, routesetter

W przeciwieństwie do internetowych rankingów, punktem odniesienia nie będą koledzy, którym chcesz dokopać, ale Twoje własne cele i marzenia. A do tego wskazówki treningowe i psychologiczne zachęcające do chwili refleksji. Super!

Michał Marines Łodziński | wspinacz, trener PZA, routesetter

Twój cały sezon wspinaczkowy w jednym miejscu.

Patrycja Kwas | Arena Wspinaczkowa MAKAK

Emocji z przejścia konkretnej drogi się nie zapomina, ale nazwy, cyfry umykają.

Nieważne czy dla chwały, czy frajdy - zapisuj je!

Zamów Niezbędnik

Niezbędnik Wspinacza

Kup Niezbędnik Wspinacza 2021 z poradami żywieniowymi dla wspinaczy

KUP NIEZBĘDNIK

45zł

TERAZ W PRZEDSPRZEDAŻY!

59zł

Zobacz jak wspinacze

korzystają z Niezbędnika!

Kontakt

Chcesz nawiązać współpracę?

Reprezentujesz media i chcesz porozmawiać o wspinaniu i Niezbędniku?

Masz pytania dotyczące samego Niezbędnika?


Wyślij nam wiadomość na adres:

piotr@grimpi.pl